一般情况下，每天穿戴2-4小时应该是比较合适的。
防辐射服的穿着时间应根据具体的辐射源和辐射强度而定，常见的辐射源包括电脑、手机、微波炉等。对于长时间暴露在这些电磁辐射源旁边的人来说，应该尽量穿着防辐射服，减少辐射对身体的影响，通常每天穿戴2-4小时比较合适。
但是，对于职业需要长时间接触电磁辐射源的人员，如电脑程序员、通信基站维护人员等，需要穿戴防辐射服的时间可能较长。而对于一般上班族来说，可根据每天的辐射暴露时间和频度来决定是否需要穿戴防辐射服，并根据个人需求调整穿戴时间，减少辐射对身体的危害。
需要注意的是，防辐射服只是减少辐射对身体产生的影响，不能完全消除辐射的危害，还需要综合采取其他防护措施。